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氣溫回暖，孕婦會因溫度上升致胃口不佳，故而清甜多汁的應季水果成了解暑降溫提振食慾的利器。荔枝、西瓜、楊梅、哈密瓜、菠蘿、油桃、火龍果、香瓜……面對五花八門的夏季時令水果，如何才能吃出健康呢？西瓜性寒，孕婦究竟能不能吃？糖尿病患者如何科學吃水果？#生命早期1000天##糖尿病# ... #女性健康#夏季體溫高出汗多，需要多補充水分，而水果中富含水分、維生素和礦物質，對人體健康非常有益。但是糖尿病病人通常會被告知，水果含糖量高，不能多吃。那麼糖尿病患者夏天如何才能科學吃水果呢？ ... 糖尿病患者在血糖控制良好情況下可以適當吃水果，量控制在200g以內；在血糖波動大的情況下不宜吃水果，糖尿病患者吃水果應選擇合適種類、控制好量。要通過水果的血糖生成指數高低來選擇。血糖生成指數越高，則這種食品升高血糖的效應越強，血糖生成指數越低，對血糖的影響越小。 ... 柚子、西柚、橙子、檸檬、葡萄、蘿、蘋果、梨、櫻桃等可以放心食用。西瓜、香蕉、石榴、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等應慎重選用，每次只能吃其中一種。紅棗、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜等不建議食用。 ... 低升糖指數水果，每天可以吃100g左右；中升糖指數水果，每天吃50g；高升糖指數水果，最好不吃，若實在饞，只能吃一小口。糖尿病患者吃水果的時間應該選擇在兩餐之間，且要在吃後2小時測血糖觀察是否平穩，如果血糖有波動，則應該減少水果攝入量。 ... 西瓜中富含β胡蘿蔔素、番茄紅素、鉀元素、膽鹼（B族維生素）等營養元素，有助於預防肌膚老化、改善血管功能，有利於人體免疫系統健康調節神經，但是有民間傳說稱西瓜性寒，孕婦不能吃否則容易流產。 ... 從中醫的角度來說，食物確實有不同的性味，比如西瓜是偏寒的，但自然流產多半數是胚胎染色體異常所致，臨床上還沒聽說過日常普通飲食為直接原因而導致自然流產的。孕期體質偏熱，孕婦會本能地想吃些西瓜等涼爽的東西，有些準媽媽孕早期反應激烈嘔吐，適當吃點西瓜能緩解癥狀，每次兩三塊切片的西瓜沒問題，前提是西瓜是新鮮衛生的、沒有放冰箱很久。但是腎功能不全者、脾胃虛寒患者不宜吃西瓜，如果孕婦向來脾胃不好，懷孕前吃瓜果就容易滑腸腹瀉，懷孕後就不推薦吃西瓜了。 ... 按照《中國居民膳食指南》，成人每天推薦吃200-350g水果。孕婦若患有妊娠糖尿病，吃水果方法參照之前說的糖尿病患者，若是健康孕婦則要注意控制水果糖分攝入量，「建議不要盯著一種水果吃很多，可以弄個拼盤果盤，一家人一起分享，這樣既能吃到各種不同的水果保證營養多元，又能防止糖分攝入過量，控制好血糖。 來源：梅斯醫學 關注我@護士小夏 為您分享更多健康科普小常識！
內容簡介
「放空操作並不是致富捷徑，而是一條顛簸秘徑，需要認真工作與鋼鐵般的紀律才能成功。本書揭開許多有關放空交易的迷思，提供一些重要的工具與技巧，提升成功的機率。」
不論面對著何等市況，波段交易己經成為股票市場的策略選擇。本書兩位作者，可以稱得是電子交易領域內的傳奇人物，兩人透露專業交易者的波段操作方法，解釋專業報價員與造市者的運作方式，以及其他很多市場秘訣。
除了探討技巧之外，兩位作者也提供一些實際得發展情節，透過案例解釋理論的運用，涵蓋整個波段交易領域：
- 心理與型態－－循環市場VS動能趨勢、彈性、法則與策略、技術分析、費伯納西水準、循環、技撐與壓力、趨勢、成交量、移動平均……等。
- 方法與策略－－最愛的技術指標、ADX、相對強弱指標、TRIN、盤中動能方法、開收盤的交易、開盤跳空走勢的操作方法、電子迷你契約的相關策略、系統交易、季節性交易、節稅拋售策略、風險管理……等
雖然內容討論了很多概念、工具、方法、哲學，但作者要傳達給投資人的主要目的只有－－賺錢。
本書特色
- 兩位作者的操盤與獲利倍受業界肯定，例如《包寧傑帶狀操作法》John Bollinger即向投資人大力推薦本書。
- 本書教導投資人如何辨識交易訊號、瞭解市場心理、嚴格管理風險，並且在交易資本世界裡獲得成功。
- 本書共分為兩篇，第一篇討論心理學（包括個人和市場心理學）與型態；第二篇闡述實務操作上的各種方法與策略。
作者簡介
David Nassar是MarketWise 的創辦人和總裁，同時也是一位活躍的貿易商和作者, 其作品經常發表於《The Wall Street Journal》,《BusinessWeek》, 《Forber》和《New York Time》並著有《How to Get Started In Electronic Day Trading》將其操盤經驗與投資人分享。
William Lupien是在那斯達克一位最傳奇的操盤手。其作品經常發表於《The Wall Street Journal》,《BusinessWeek》,《Money》和《Wired》立論精闢倍受市場肯定目前多數在位於美國加州的家裡繼續從事股市投資。
詳細資料
- ISBN：986157073X
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/r64646x.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010284608
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